倪嘉慧的推薦清單

廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。

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現在的女人，雖然在男女問題上開放了很多，但也僅限于面對她們愛慕的男子；如果不是她們喜歡的男人，她們就會用“男女授受不親”來排斥男人的親密接觸，只有當她們遇到心儀的男子，才會偷偷的芳心暗許，很享受和男人的親密舉動。 1、她的腳 以前，女人的腳是絕對不能給男人看的，如果觸碰到女人的腳，男人就要把女人娶回家。現在雖然沒有以前那么嚴格，但是不親密到一定程度，女人是不愿意被男人觸碰到腳的，如果她穿了一天的高跟鞋，愿意被你按摩揉捏來放松，說明她心里早已把你當成了她的男人。 2、允許你碰手 手是人類最重要的部位之一，而對于很多情侶而言，牽手就代表著彼此關系更近了一步。如果在男女相處的過程中，女人允許你觸碰她的手，你們二人牽手成功，也就說明感情有了新的進展，這個時候你就偷著樂吧！當一個女人不排斥，允許你碰她的手，就說明她十有八九也看上了你，男人要懂得這個“暗示”，關鍵時刻該出手時就出手呀！ 3、女生的腰 大多數時候，一個女孩接受一個男孩，不介意男孩一開始從側面抱著她的肩膀。然而，對于腰部來說，這絕對是女孩身體的禁區。如果她真的不想和男孩有未來，她不會讓男孩用任何東西碰她的腰。如果一個只允許男孩摟著她的肩膀的女孩會為她的感情設定一個門檻，那么一個允許男孩摟著她的腰的女孩已經完全陷入她的感情了。 4、允許碰她的頭發 不用說，每個女孩子都是很愛護自己的頭發的，燙一下染一下就是幾百上千塊錢，而且還每個月定期拿去護發，可以是女生在頭發上下了不小的心血。如果你的女朋友愿意讓你摸她的頭發，那么無疑，她肯定是認定你了雖然說女生都羨慕摸頭殺，但并不是誰都可以對她摸頭殺，一不小心會被女生“反殺”，嘿嘿，男孩子懂的。 所以想要脫單，就要留心生活中的細節，其實有的時候你的真愛就在你的身旁，只是你需要火眼金睛去識別，一個不愛你的女人，是不會主動靠近你的，總是會對你客氣又禮貌，顯得高冷。只有一個對你有愛的女人，才會愿意放下面子，主動的靠近你，一直在你眼前飄動，察覺到了，就主動一點吧，或許一段佳話就此展開。

2013年08月19日 14:18 　　我們都想完成工作，不管這工作是因為必須做了后才能繼續干好想做的事情，還是甚至它們是我們的人生目標。為此，我收集了50個可以幫助你更好完成工作的50個技巧： 　　1、最重要的事情： 　　每天早上/(或者是前一天晚上/)，重點列出今天要做的3件或者4件最重要的事情，先完成這些。即使你除了這些重要事項沒有完成其他的事，但還是度過了非常有成效的一天。/ 　　2、大石頭： 　　就是在任何給定的時間里你在做的大項目。每天或每周專門留出時間一步步完成它們。 　　3、清空收件箱： 　　一收到郵件就決定如何處理。如果需要你做一些事，要么做，要么加入待辦事項，要么刪除，要么存檔；如果只是供你參考的郵件，把它存檔。每天清空你的收件箱。 　　4、早起： 　　每天早一個小時起來，在別人支配你的時間之前，就多了有成效的一小時。 　　5、一進一出： 　　通過替代原則來避免混亂。每次你買了新的東西，就丟掉/(或捐掉/)舊的。例如：你買了一條新的裙子，就丟掉一條舊的。/(類似還有“一進兩出”，當你感覺到你快被你的東西淹沒時，這條原則非常有用/)。 　　6、頭腦風暴： 　　天馬行空的想象。很多人都采取這樣的思維線路：以你正在想的事情/(可能是你亟待解決的問題，或是你想描述的一個主題，等等/)為起始點，然后隨手寫下你頭腦中的任何想法，再擴展到每個想法的副主題以及副主題的副主題。不用擔心這些想法是好是壞，你也不需要在這個想法下一直堅持下去，只是為了把他們從你的頭腦里面騰出來。過陣之后，你自己都會驚訝于你有多少創意點子。 　　7、隨時記錄： 　　隨身攜帶可記錄的東西-筆和紙，掌上電腦，一疊卡片。捕捉你頭腦中閃過的每一個想法無論是對你可能從事的項目的一個想法，或是你需要敲定的一個約會，再或者是你下次去商店要購買的東西，任何事情。經常拿出來看看，然后逐個歸類到待辦事項，存檔，日志簿，等等。 　　8、多睡會兒： 　　睡眠對健康、學習、敏感度都很重要。研究發現，身體經歷一個完整的睡眠周期需要90分鐘，所以打盹兒如果少于那段時間的話就沒有睡覺的效果/(雖然它的確讓你感覺好點/)。每晚至少睡到八個小時。學著把睡覺當成是樂趣，而不是一個必須的麻煩或是奢侈。 　　9、/(10+2/)*5： 　　10分鐘、10分鐘迅速的工作，中間休息兩分鐘，用上計時器，每小時這樣做五次，讓你始終集中在工作上而不會讓你精疲力盡。把休息的兩分鐘用來喝口水，去去洗手間，或是看會兒窗外。 　　10、SMAET目標： 　　一個名字用來描述制定、達到你的目標，并避免設定一些不實在的目標。SMAET代表的是：明確的，可測量的，可達到的，現實的，適時的。 /  　　11、SUCCES： 　　從Chip 和 Dan Heath的書——《讓創意更有粘性》當中，SUCCES就是一系列的特征讓你的點子被人記住/(有粘性/)：這些有粘性的點子既是簡單的、出乎意料的、具體的、可信的，充滿情感故事。 　　12、先吞下青蛙： 　　先做你最不愿意的事情。常言道，如果你的一天是以吃青蛙來開始的，那么你這一天不可能更糟糕了。 　　13、80//20準則： 　　總的說來，這個準則說的就是大部分的成就來源于小部分的實際工作，反過來說就是，我們大部分的精力花費在那些不是很重要的事情上。找出你工作最關鍵的部分，盡可能地把你的精力放在那上面。 　　14、下一步是什么？ 　　不要試圖計劃項目中的每件事情，集中精力在緊挨著的下一步。通常情況下，下一步的小事情就會將我們引導到另一步，然后再另一步，直到我們把它完成或是遇到阻礙停下來，這時我們就需要更多的信息，或者需要其他人的加入，或者其他的。盡量具體清晰：你自己不能“安裝有線電視”，你能做的是“打電話給安裝公司，要他們來給你安裝”。 　　15、秘訣： 　　沒有秘訣。 　　16、放慢點： 　　給自己留出時間。吃慢點，享受一個懶洋洋的周末。悠閑地做事，保持快節奏的工作與生活的平衡。 　　17、時間搏擊： 　　每天安排一段時間來處理一個工作。在這段時間中注意力完全集中在這件事情上面。不要一直擔心是否能夠完成，只需給與這項工作全部的關注。/(類似的說法還有“固定目標”，例如，在起床之前必須寫出1000字，或是必須完成10條命令，或者其他。/) 　　18、批處理： 　　把類似的工作放到一起來做。例如：不要整天都在處理那些不時出現的郵件，而是用專門一小時來瀏覽你的收件箱以及回郵件。同樣的方法來處理留言、電話、回信、存檔等等一切日常、重復的工作。 　　19、劃分象限： 　　用來區分優先級次的一個系統。兩個軸，一個代表重要性，一個代表緊急程度，二者相交。所有的任務都歸類到四個象限中的其中一個：不重要，不緊急；不重要，但緊急；重要，不緊急；重要，且緊急。去掉那些既不重要也不緊急的事情，推遲那些不重要但緊急的事情，盡量避免讓那些重要事情變得緊急，盡可能快的完成那些重要但不緊急的事項。 　　20、一次性解決事情： 　　不要寄希望于把事情留到以后來處理。每次處理你的郵件時，問自己“我怎么處理這個東西”，要么做，要么放到日程上，要么轉給別人做，要么存檔。 /  　　21、不要打斷鏈條： 　　用一個日歷紀錄你每天的目標。把你每天完成了的事項劃上一個大大的“X”，這個鏈條會一天天變長，不要讓他斷掉！也就是，不要讓沒有劃“X”的日子打斷了你之前堅持下來的成績。 　　22、回顧： 　　安排一個時間用來檢視這個星期做了些什么，下個星期希望做些什么。問自己，是否有新的計劃，現在做的是否讓你更接近你的人生目標。 　　23、角色： 　　每個人在一生當中都會扮演幾個不同的角色。例如，我可以是一個老師，學生，作家，繼父，伴侶，兄長，兒子，叔叔，人類學家，等等。理解每個不同的角色，學著把他們各自區分開來有助于你保持各個角色的平衡。為不同的角色制定目標，并讓你的這個目標與其他角色的目標保持一致。 　　24、文思泉涌： 　　這種狀態是指當你極其專心在某件事情上的時候，你甚至沒有感覺到時間的流逝，而同時工作就順利完成。這種狀態很難通過有意識的引發，但是你可以自己創造引發這種狀態的條件，不如一段不受打擾的時間，不分心，心境平和。 　　25、現在就做： 　　用現在就做這句話來跟“拖沓”宣戰。只給自己60秒的時間來做決定，當下決定如何解決生活中遇到的事情，即使你還不是很確定也要嘗試著做決定。然后，一直前進。 　　26、紀錄時間： 　　律師需要紀錄下他們一天里所做的事情，以及做這件事情用了多久的時間并以此來跟客戶收費和做出解釋。你也應該對自己解釋清楚，所以記錄下你真正花了多少時間在某件重要事情上。 　　27、有組織地拖： 　　一種認識和利用拖沓傾向來完成事情的戰術。避開在列表最上面的待辦事項，先做那些看起來簡單點、不那么重要的事情，這樣使得“拖沓”也變得有成效些了。然后就是用緊迫的截至日期和嚴重的后果讓那些頂端的事項變得緊急。但是，當然，并不是所有的都那么緊急。有組織地拖，要求很高的自欺技巧，幸好，拖拖們都精于此道。 　　28、個人使命宣言： 　　寫一份個人使命宣言，并以此作為設定目標的指導。經常反省你的這個工作或目標是否讓你離你的大目標更近。如果沒有的話就劃掉她。周期性的回顧和修正你的使命宣言。 　　29、向后策劃： 　　一種從目標返回來到行動步驟的策劃技巧。首先在心中確立要達成的目標，需要哪些可用資源去達成，然后又需要哪些資源去達成達成目標的條件，而這寫東西又需要什么東西去達到，等等，一直反推到我們擁有的可以馬上使用的東西。這就是我們的下一步。 　　30、戴上耳機： 　　戴上耳機你就能給自己一點私人的空間。人們通常不會隨隨便便打斷帶著耳機的人。注意：戴上耳機之后，聽不聽音樂是由你自己選擇的——反正只有你自己知道。 /  　　31、寫下來： 　　不要太依賴你的記憶力。把你要做的事情寫下來，像是日程啊，任何你涉及到的事情，一閃而過的點子，這樣的話你就可以不用擔心忘掉。把你的大腦用來思考，用紙或者電腦來記錄。 　　32、零碎時間： 　　就是我們等公交車，排隊，等待開會的那一小段時間。列出一些可以在五分鐘內完成的任務，或者帶本書去讀，或者帶點工作可以做，反正就是盡量用這些空余時間。 　　33、單個任務： 　　我們總把自己想成可以同時完成多項任務，事實上我們不能。當我們處理多任務的時候，實際上是把時間切碎并在多個任務上快速切換。由于通常需要花上一段時間才能真正進入狀態/(研究證明長達20分鐘/)，結果工作成效更差，相比我們一件一件得做。 　　34、習慣： 　　通常指當我們做日常工作時采取的看待回應世界的方式。檢視你的習慣并問自己它傳達了你跟外界的一種什么樣的關系，以及需要如何改變來創造一個可讓你達到目標的世界觀。 　　35、扳機： 　　放些提示牌在周圍幫助你記得，并形成一個好的習慣。例如：把要還圖書館的書放在門口，這樣你就不會由于看不見它而忘記還了。 /  　　36、整潔： 　　混亂都是由東西不在合適的位置引起的。完全的一層不染也沒有必要，像有些人有非常非常整潔的辦公空間卻不能完成一件事情。當你需要的時候能夠很容易的找到，不需要打斷你的工作流程專門停下來找這件東西。現在就找出你工作中或者生活中的混亂，然后糾正它。 　　37、想象你的未來： 　　想象你已經完成你的目標，那時你的生活是什么樣子的？你是你所希望的樣子嗎？如果不是，重新考慮你的目標。如果是的話，請想象你達到那里的過程。這樣你就有了計劃了，把他寫下來然后執行。 　　38、記事本： 　　多個文件夾，分別標出1-31號和一月到十二月，用來提醒我們在特定日子需要做的事情。例如，如果你要在3.23旅行，你最好把你的行程、機票和其他的資料放進三月的文件夾里面。在每月初，就把前一個月的文件夾往后移。在三月一號，最好就把你的旅行資料放到23的文件夾里。每天，都把昨天的文件夾移到后邊去。這樣在23號這天，23號的文件夾就會出現在最前面了，而你需要的東西就放在那里。 　　39、未做事項： 　　未做事項的清單——有利于幫你發現導致你成效不高的原因，比如打在線游戲。 　　40、模板： 　　為經常做的重復性工作建立模板，比如郵件、客戶回信、更新博客，等等。 /  　　41、確認單： 　　當策劃大項目的時候，做一個確認清單，這樣你就不會由于太忙而忘掉一些步驟。并把這些確認單留好，你下次做類似事情的時候可能用到。 　　42、懂得拒絕： 　　學會對新的委托、打擾、任何事情說“不”，這是讓你集中在自己項目上的一項重要技巧。 　　43、時間安排上的先后： 　　首先安排好你的娛樂節目和你的生活。然后再把完整時間段的工作填充到之前安排好的空隙中。做完之后記得把這些寫進你的日程安排中。在高質量的工作之后給自己一個小小的獎勵吧。 　　44、清理： 　　經常檢查你正在做的事情，把那些不能幫助你達成目標或是總浪費你時間、精力的去掉。 　　45、一砣： 　　把你搜集到的東西盡量集中放在幾個地方。理想狀況是放在一起。很多人看到他們需要考慮的東西都放在自己前面的時候都會感受到無比的安慰，不管這砣東西看起來多大。 /  　　46、50-30-20: 　　把你工作日50/%的時間用在推動你的長期、人生計劃上；30/%花費在中期目標/(兩年左右/)上，剩下的20/%的時間花在那些只可能在將來90天影響你的事情上。 　　47、計時器： 　　告訴你自己，你將在一定的時間里只專注在你的一件事情上。設定一個計時器/(用廚房的計時器或是電腦上的倒數計時器/)，然后專心做事。當計時器走完的時候，你也完成了，然后轉到下個項目。 　　48、做你最差的： 　　允許自己失敗。釋放在項目開始時事事追求完美的壓力。告訴自己你會會過頭來修正這些問題，但現在暫時就這么著吧。 　　49、跟自己對話： 　　每星期給自己安排一個合適的時間。想想自己的人生狀態：什么是正常狀況的？什么還沒有？你犯了什么錯了嗎？你可以做哪些改變？給一個機會讓你了解自己。 　　50、/(空白/)： 　　這個單子很長，當然，它并非盡善盡美。最后的這個空白留出來讓你自己填寫的。 /  / 

　　我一向以為，母親會永遠在老屋等我，無論何時，只要喊一聲“媽”，那個親切的人，便會欣喜地奔出來。我從未想過，有一天，我再也找不到她。　　母親真的老了，變得孩子般纏人，每次打電話來，總是滿懷熱誠地問：“你什么時候回家？”　　　　且不說相隔一千多里路、要轉三次車，光是工作、孩子已經讓我分身無術，哪里還抽得出時間回家。母親的耳朵不好，我解釋了半天，她仍舊熱切地問：“你什么時候能回來？”　　　　幾次三番，我終于沒有了耐心，在電話里沖母親大聲嚷嚷，她終于聽明白，默默掛了電話。隔幾天，母親又問同樣的問題，只是那語調怯怯的，沒有了底氣。像個不甘心的孩子，明知問了也是白問，可就是忍不住。我心一軟，沉吟了一下。　　　　母親見我沒有煩，立刻開心起來。她欣喜地向我描述：“后院的石榴都開花了，西瓜快熟了，你回來吧。”　　　　我為難地說：“那么忙，怎么能請得上假呢！”她急急地說：“你就說媽媽得了癌，只有半年的活頭了！”我立刻責怪她胡說，她呵呵地笑了。小時候，每逢刮風下雨，我不想去上學，便裝肚子疼，被母親識破，挨了一頓好罵。現在老了，她反而教著女兒說謊了，我又好氣又好笑。　　　　這樣的問答不停地重復著，我終于不忍心，告訴她下個月一定回去，母親竟高興得哽咽起來。可不知怎么了，永遠都有忙不完的事，每件事都比回家重要，最后，到底沒能回去。　　　　電話那頭的母親，仿佛沒有力氣再說一個字，我滿懷內疚：“媽，生氣了吧？”母親這一回聽真了，她連忙說：“孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙。”　　　　可是沒幾天，母親的電話催得越發緊了。她說：“葡萄熟了，梨熟了，快回來吃吧。”我說：“有什么稀罕，這里滿大街都是，花個十元八元就能吃個夠。”母親不高興了，我又耐下性子來哄她：“不過，那些東西都是化肥和農藥喂大的，哪有你種的好呢。”母親得意地笑起來。　　　　星期六那天，氣溫特別高，我不敢出門，開了空調在家里待著。孩子嚷嚷雪糕沒了，我只好下樓去超市買。在暑氣蒸騰的街頭，我忽然就看見了母親的背影。看樣子她剛下車，胳膊上挎著個籃子，背上背著沉甸甸的袋子，她彎著腰，左躲右閃著，怕別人碰了她的東西。在擁擠的人流里，母親每走一步都很吃力。我大聲地叫她，她急急抬起滿是熱汗的臉，四處尋找，看見我走過來，竟驚喜得說不出話來。　　　　一回到家，母親就喜滋滋地往外捧那些東西。她的手青筋暴露，十指上都纏著膠布，手背上有結了痂的血口子。母親笑著對我說：“吃呀，你快吃呀，這全是我挑出來的。”　　　　我這沒有出過遠門的母親，只為著我的一句話，便千里迢迢地趕了來。她坐的是最便宜的、沒有空調的客車，車上又熱又擠，但那些水靈靈的葡萄和梨子都完好無損。我想象不出，她一路上是如何過來的，我只知道，在這世上，凡有母親的地方就有奇跡。　　　　母親只住了三天，她說我太辛苦，起早貪黑地上班，還要照顧孩子，她干著急卻幫不上忙。城里的廚房設施，她一樣也不敢碰，生怕弄壞了。她自己悄悄去訂了票，又悄悄地一個人走。　　　　才回去一星期，母親又說想我了，不住地催我回家。我苦笑：“媽，你再耐心一些吧！”第二天，我接到姨媽的電話：“你媽媽病了，你快回來吧。”我急得眼前發黑，淚眼婆娑地奔到車站，趕上了最后一趟車。　　　　一路上，我心里不住地祈禱。我希望這是母親騙我的，我希望她好好的。我愿意聽她的嘮叨，愿意吃光她給我做的所有飯菜，愿意經常抽空來看她。此時，我才知道，人活到八十歲也是需要母親的。　　　　車子終于到了村口，母親小跑著過來，滿臉的笑。我抱住她，又想哭又想笑，嗔怪道：“你說什么不好，說自己有病，虧你想得出！”受了責備的母親，仍然無限地歡喜。她只是想看到我。　　　　母親樂呵呵地忙進忙出，擺了一桌子好吃的東西，等著我的夸獎。我毫不留情地批評：“紅豆粥煮糊了，水煎包子的皮太厚，鹵肉味道太咸。”母親的笑容頓時變得尷尬，她無奈地搔著頭。我心里暗笑，我知道，一旦我說什么東西好吃，母親非得逼我吃一大堆，走的時候還要帶上，就這樣，我被她喂得肥肥白白，怎么都瘦不下去。而且，不貶低她，我怎么有機會占領灶臺呢？　　　　我給母親做飯，跟她聊天，母親長時間地凝視著我，眼里滿是疼愛。無論我說什么，她都虔誠地半張著嘴，側著耳朵凝神地聽，就連午睡，她也坐在床邊，笑瞇瞇地看著我。我說：“既然這么疼我，為什么不跟著我住呢。”她說住不慣城里的高樓。　　　　沒待幾天，我就急著要回去，母親苦苦央求我再住一天。她說，今早已托人到城里買菜了，一會兒準能回來，她一定要好好給我做頓飯。縣城離這兒九十多里路，母親要把所有她認為好吃的東西都弄回來，讓我吃下去，她才能心安。　　　　從姨媽家回來的時候，母親精心準備的菜肴，終于端上了桌，我不禁驚詫——魚鱗沒有刮盡、雞塊上是細密的雞毛、香油金針菇里居然有頭發絲。無論是葷的還是素的，都讓人無法下箸。母親年輕時那么愛干凈，如今老了竟邋遢得這樣。母親見我挑來挑去就是不吃，她心疼地妥協了，送我去坐夜班車。　　　　天很黑，母親挽著我的胳膊。她說：“你走不慣鄉下的路。”她陪我上了車，不住地囑咐東囑咐西，車子都開了，才急著下去，衣角卻被車門夾住，險些摔倒。我哽咽著，趴在車窗上大叫：“媽，媽，你小心些！”她沒聽清楚，邊追著車跑邊喊：“孩子，我沒有生你的氣，我知道你忙！”　　　　這一回，母親仿佛滿足了，她竟沒有再催過我回家，只是不斷地對我說些開心的事：“家里又添了頭很乖的小牛犢，明年開春，我要在院子里種好多好多的花。”聽著聽著，我心里一片溫暖。　　　　到年底，我又接到姨媽的電話。她說：“你媽媽病了，快回來吧。”我哪里相信，我們前天才通的話，母親說自己很好，叫我不要掛念。　　　　姨媽只是不住地催我，半信半疑的我還是回去了，并且買了一大袋母親愛吃的油糕。　　　　車到村頭的時候，我伸長脖子張望著，母親沒來接我，我心里忽地就有了種不祥的預感。　　　　姨媽告訴我，給我打電話的時候，母親就已經不在了，她走得很安詳。半年前，母親就被診斷出了癌癥，只是她沒有告訴任何人，仍和平常一樣樂呵呵地忙里忙外，并且把自己的后事都安排妥當了。姨媽還告訴我，母親老早就患了眼疾，看東西很費勁。　　　　我緊緊地把那袋油糕抱在胸前，一顆心仿佛被人挖走。原來，母親知道自己剩下的日子不多了，才不住地打電話叫我回家，她想再多看我幾眼，再和我多說幾句話。原來，我挑剔著不肯下箸的飯菜，是她在視力模糊的情況下做的，我是多么的粗心！我走的那個晚上，她一個人是如何摸索到家，她跌倒了沒有，我永遠都無從知道了。　　　　母親，在生命最后的時光里，還快樂地告訴我，牽牛花爬滿了舊煙囪，扁豆花開得像我小時候穿的紫衣裳。你留下所有的愛，所有的溫暖，然后安靜地離開。　　　　我知道，你是這世上唯一不會生我氣的人，唯一肯永遠等著我的人，也就是仗著這份寵愛，我才敢讓你等了那么久。　　　　可是，母親，我真的有那么忙嗎？摘自《坐在路邊鼓掌的人》，中信出版社2015.10｜劉繼榮//著

?提示：點擊上方'簽證管家'↑訂閱最實用全球簽證攻略 ↑ 一說到出境這個話題，不管是出境旅游，還是出國留學，探訪親戚等等，大家最關心的還是簽證問題，然而一說到簽證，相信很多人都很想了解：怎樣辦理簽證，簽證難不難辦？ 其實每個國家對于發放簽證都有自己的標準和規定。我們辦理簽證的時候首先要明確去做什么，旅游、工作、探親、移民、留學等，都是申請簽證的理由。不同的原因有不同的申請方式，要根據自己的情況，參照有關規定準備，只要符合條件，材料真實，申請簽證并不難。 為了方便大家在辦理簽證的時候能夠順利一些，小邁今天給大家整理了一些辦理簽證不可不知的小細節，趕快收藏起來吧。學到了這些，媽媽再也不用擔心我的簽證了。 什么是ADS簽證？ ＡＤＳ（Approved Destination Status）簽證的中文解釋是“被批準的旅游目的地國家”。加注ＡＤＳ簽證后僅限于在被批準的旅游目的地國家一地旅游，此簽證在目的地國家境內不可簽轉，不可延期。持有這種簽證的人必須團進團出。 什么是落地簽證、免簽證、過境簽證 落地簽證是指是指您不用在出發前申請目的地國的簽證，而是到該國后再辦理，可以免去入關前辦理簽證的各種手續。當然是有條件的，而且對中國實行落地簽證的國家并不多。 免簽證是指不用申請該目的地國家的簽證，即可進入該國家。 過境簽證是指您取得前往某國家的入境簽證后，搭乘交通工具時，途經第三國家的簽證。有的國家規定，旅客搭乘交通工具通過其國境時，停留不超過24小時或一定期限的，均免辦過境簽證（一般都不允許出國際機場）。也有的國家規定，不論停留時間長短或是否出機場，一律須辦過境簽證。 對中國實行過境免簽的國家并不多。對中國護照可以落地簽證的國家列表，對中國護照可以過境簽證的國家和地區 。 簽證是如何分類的？ 根據簽證類別可分為：外交簽證、公務簽證、普通簽證。 根據出入境事由可分為：移民簽證、旅游簽證、工作簽證、商務簽證、家屬簽證等。 3. 根據出入境情況分為：出境簽證入境簽證和過境簽證等. 4. 根據停留次數可分為：一次簽證、兩次簽證和多次簽證。 5. 根據停留長短可分為：長期簽證、短期簽證。 簽證的提交材料有什么注意事項? 提交材料按要求備齊簽證申請材料后，就可提交使領館了。 提交材料有兩個途徑：申請人本人提交或委托第三方提交。多數國家允許第三方提交，但也有些國家只準許本人當面提交。 大部分使領館只在上午接受申請材料，下午不接受。少數簽證業務量大的使領館，如美國使館，去使館之前要電話預約。 交完材料后，使領館一般會開具一份收據，寫明何時出結果。等待時可憑此條查詢或進入使館。 對邀請信的要求有哪些？ 邀請信函按一定格式書寫和打印。因公出國團邀請信函紙應為標有邀請單位名臣（地址、電話、傳真等）的公文紙。 邀請信函的內容應包括： 被邀請人的姓名、性別、出生年月日、出生地址、護照號碼、身份、工作單位名稱、地址和電話或家庭地址、電話； 邀請目的（比如：商貿考察、參加國際會議、經貿恰談、展覽等）；行程安排、訪問地點在國外的費用由誰負擔邀請信函簽發時間、地點；邀請人親筆簽名 簽證上都有什么內容？ 各國簽證式樣不同，但簽證上所列信息內容基本一致。簽證上一般都注明：簽證的種類、簽證編號、入出境目的、停留期限、有效次數、簽發機構、簽發地帶內、簽證官員簽署、印章、簽發日期等。領取簽證后，應仔細檢查，避免信息失誤，影響行程。 被拒簽后簽證費會退還嗎？ 一般簽證申請被受理時，無論最終是否獲簽，簽證費均不退還。簽證費是為審核簽證材料支付的首例費用，各國自主決定如何收取簽證費用。通常，各國根據對等原則確定收費標準。 如果發現簽證上的信息有誤怎么辦？ 申請人領取簽證后，應該逐項和對簽證上的信息。如果發現信息有誤，應立即向頒發簽證的部門提出并要求更正。 什么是面試銷簽？需要多久？ 個別使館規定，參加由旅行社組織的團隊游者歸國后要在申請簽證時的領館進行面試銷簽，證明已經按時回國的程序。面試銷簽者的指定：有的國家是在辦理好簽證取錢時，指定其中某人。有的國家是團隊回國后，所有護照進使、領館后再指定的某個人。 有哪些國家有銷簽規定？ 目前有銷簽規定的使館主要有申根國使館、日本、新西蘭、瑞士、英國、美國、加拿大等。 簽證有效期的表達方式有幾種？ 世界上各個國家表達簽證有效期的方式各有不同。大多數國家的簽證用“有效期至”方式表達。如“有效期至X年X月X日”/(英文用“VALIDUNTIL”或“VALIDITY”,或“US EBY”等/)；也有的用“從……到……”,或“自……起,到……止”/(英文用“FROM……TO… …”/),“……”內填寫年、月、日；也有的國家用“在X個月內有效”英文用“WITHIN……MONTH/(S/)”,“……”內填寫阿拉伯數字。一般國家的簽證基本上是在3個月內的任何一天抵達都有效；有的意思是指必須在這3個月之內入境并出境。所以,申請人取得簽證后,一定要向簽發簽證的官員尋問清楚。 什么是簽證的停留期？ 簽證的停留期，是指準許簽證獲得者在前往國家/(地區/)停留的期限。其在簽證頁上的表達方式有:1. 每次停留XX天英文為“DURATION OF EACH STAY……DAYS”或 “DURATION OF STAY……DAYS”；2. 停留期與有效期是一致的英文為“FROM……TO……”；3. 準許停留XX天英文為“WITH A STAY OF …… DAYS ”。“……” 處填寫阿拉伯數字。 簽證的有效期和停留期有何關系？ 簽證的有效期和停留期是兩個不同概念，但又相互聯系。簽證的停留期，是指持證人入境該國后準許停留的時間。它與簽證有效期不同，有效期是指簽證的使用期限，而停留期則指進入該國后能停留的時間。1. 兩者是相同的，即“從X年X月X日到X年X月X日”英文為“FROM……TO……”；2. 停留期的“每次停留X天”和“可以停留X天”,是指在簽證有效期內的最后一天抵達前往國家/(地區/)后,“每次停留X天”和“可以停留X天”；3. 簽證停留期包括在有效期之內,即簽證獲得者必須在簽證有效期內停留X天。 各位需要申請簽證的小伙伴們提前看看還是很有用處的哦，可以幫你省去很多麻煩，還沒用得上的也可以收藏起來，說不定哪天就用上了呢。

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